Удары — это основа бокса. Одним мощным попаданием можно досрочно закончить поединок, а неправильная техника чревата травмой. Рассказываем, какие удары есть в боксе, чем они различаются и как правильно выполняются. Существует четыре классических удара: джеб, кросс, апперкот и хук. Их наносят как по отдельности, так и в комбинациях. На всех рисунках в тексте показана техника исполнения в левосторонней стойке: боксер разворачивает корпус левой стороной к сопернику и выдвигает вперед левые ногу и руку...

В Ханты-Мансийске с 22 по 24 ноября прошёл чемпионат мира по ММА, собравший более 150 бойцов из 36 стран. Этот турнир стал не только ареной для демонстрации молодых талантов, но и местом, где профессионалы поделились своим опытом и вдохновением. Звёзды спорта на чемпионате На турнире присутствовали известные бойцы: -Вадим Немков, чемпион Bellator, подчеркнул: «Это невероятная возможность для начинающих бойцов проявить себя. Я вижу здесь будущих чемпионов мирового уровня». - Магомед Анкалаев, один из топовых бойцов UFC, добавил: «Любительское ММА — это фундамент...