💪 Почему Атлетико зовут «матрасниками»? Откуда в Мадриде взялся ещё один ФК? Какие трофеи хранятся на базе клуба? Атлетико - неординарный футбольный клуб. Одни называют его скучным, другие называют его стиль «антифутбольным», что они сидят в глухой обороне. Что они не дают вздохнуть ни себе, ни оппонентам. Атлетико способен терпеть всю игру, выгрызать пространство по метру и в конце концов сломить соперника, забить гол, выиграть игру, поднять трофей над головой «Атлетико» является одиннадцатикратным...

Подбираем вес гири по своим силам,вооружаемся секундомером и работаем от начала до конца. Комплекс первый ARMS Кроссфит комплекс ARMS. Это комплекс который никого не оставит равнодушным. Состоит из трёх упражнений.Толчок гири по длинному циклу,швунг гири,рывок гири. Выполняется без отдыха между упражнениями и сменой рук.Если в идеале.А в целом масштабируйте под себя.Вес гири и количество повторений индивидуальны для каждого Теперь к самому комплексу Толчок гири по длинному циклу 10 раз Швунг гири 10 раз Рывок гири 10 раз Считаете,что это легко для вас...