Грецкие орехи богаты полезными жирами, в том числе омега-3 и омега-6, а также содержат растительный белок, что делает их ценным продуктом, чрезвычайно полезным для здоровья. КБЖУ грецких орехов (на 100 г): Калории — 654 ккал Белки — 15,2 г Жиры — 65,2 г Углеводы — 11 г Клетчатка — 6,7 г Грецкие орехи богаты полезными жирами, в том числе омега-3 и омега-6, а также содержат растительный белок, что делает их ценным продуктом, чрезвычайно полезным для здоровья. Витамины: Витамин Е (2,6 мг) — антиоксидант, поддерживающий здоровье кожи и сердца...

Грецкие орехи, известные своими питательными свойствами, пользуются большой популярностью во всем мире. Они содержат множество витаминов, минералов и других полезных веществ, которые оказывают значительное влияние на здоровье человека. Однако, как и у любого продукта, у них есть и потенциальные риски. Давайте рассмотрим подробнее их состав и влияние на организм. Витамин Е (токоферол) – мощный антиоксидант, который защищает клетки от повреждения свободными радикалами и замедляет процессы старения...