Тысячу раз я твердил, что начинать нужно не с ваших долбаных подсчётов калорийности. И проблема в том, что многие из вас всё пытаются дико усложнить. Не надо. Так тебе быстро надоест очередная упоротая диета. И ты сорвёшься. И скажешь, что рекомендации Гречина опупеть, какие сложные. Давай по-существу: если я скажу, что вижу эту ошибку у тысяч людей, то совру. Ведь видел её десятки тысяч раз. Обычно как бывает: мало белка и много углей. Но винят во всём угли и боятся есть булки с сахаром. На ночь особенно...