Все мы приходим в тренажерный зал или приобретаем спортивный снаряд для занятий в домашних условиях с какой-то, вполне определенной, целью. И для того, чтобы не «охладеть» в своем начинании, нам важно с первых дней видеть результат, отвоевывая его у скудных реалий прошлого. Упражнения на гребном тренажере (имитирующие действия гребца в лодке) позволяют стабильно шагать вперед, «оседлав» свою цель, как в рамках комплексных тренировок (идеально для разминки на старте и заминки – в финале), так и при...

Гребля — вид спорта, активно развивающий мышечную силу и выносливость. Занятия на гребном тренажёре представляют собой отличную альтернативу занятиям плаванием или бегом, поскольку задействуют практически весь спектр мышц тела человека. Давайте рассмотрим подробнее, какие именно группы мышц участвуют во время тренировки на таком оборудовании, а также разберём преимущества, противопоказания, правильную технику и рекомендации от специалистов. При занятиях на гребном тренажёре работает сразу несколько...