Стремление Криштиану Роналду быть лучшим невозможно не отметить, и во многом его успех можно объяснить его распорядком дня. Роналду в свои 39 лет по-прежнему забивает: у него 42 мяча в 43 матчах за «Аль-Наср». Он по-прежнему в невероятной физической форме и вполне уверен, что продолжит играть и в 40 лет. Криштиану очень дотошен, когда дело касается диеты и тренировок, он также уделяет большое внимание отдыху. Роналду начал работать с тренером по сну Ником Литтлхейлсом еще когда забивал голы в «Реале»...

В 41 год Криштиану Роналду продолжает выступать на высочайшем уровне и остается примером отличной физической формы. Сам футболист не раз говорил, что одной из главных привычек, которая помогает ему сохранять здоровье и спортивное долголетие, является... качественный сон. 🛌 Что действительно важно с точки зрения медицины? ✅ Стабильный режим сна. Ложиться и вставать примерно в одно и то же время значит поддерживать работу внутренних биологических часов. Это улучшает выработку мелатонина и способствует более полноценному восстановлению организма...