527 читали · 4 года назад
Техника бега на 100 метров.Как быстро бегать стометровку?
Бег на 100 метров входит в обязательную программу физической подготовки служащих в армии, школьников и студентов. Также данная дисциплина входит в Чемпионат Мира по лёгкой атлетике. Бег на 100 метров состоит из 4ёх этапов: Тренировка на 100 метров: 1.Самое эффективное упражнение для стометровки считается челночный бег. Во время челночного бега у вас развивается старт и скорость на короткой дистанции. В основном челночный бег составляет 30 метров или 10 по 10 метров. 2. Прыжковые упражнения также считаются очень эффективными...
11 месяцев назад
БЕГ НА 100 МЕТРОВ
Бег на 100 метров относится к легкоатлетическим дисциплинам, при которых забеги проводятся на короткие дистанции. Такой бег требует высочайшей координации движений и умения развивать большие скорости за малые промежутки времени. Стометровый бег должен выполняться с соблюдением особой техники, а также требует длительной подготовки. НОРМАТИВЫ БЕГА НА 100 МЕТРОВ Стометровый бег входит в обязательную программу физической подготовки студентов, школьников, служащих в армии. Для определения результатов забегов существуют специальные нормативы...
4 года назад
Техника бега на 100 метров.Как быстро бегать стометровку?
Бег на 100 метров входит в обязательную программу физической подготовки служащих в армии, школьников и студентов. Также данная дисциплина входит в Чемпионат Мира по лёгкой атлетике. Бег на 100 метров состоит из 4ёх этапов: Тренировка на 100 метров: 1.Самое эффективное упражнение для стометровки считается челночный бег. Во время челночного бега у вас развивается старт и скорость на короткой дистанции. В основном челночный бег составляет 30 метров или 10 по 10 метров. 2. Прыжковые упражнения также считаются очень эффективными...