С раннего возраста школьников приучают к бегу. Как правило, основной дистанцией в этом случае выступают 100 метров, которых вполне достаточно для отображения реального уровня физической подготовки. Мои результаты никогда не поражали, я бегал так, как было необходимо для получения нормальных оценок, однако всегда задумывался, как выглядит мировой рекорд в забегах на 100 метров. И вот они, 5 лучших результатов на этой дистанции! 5. Джастин Гэтлин. В 2015 году американец пробежал 100 метров за 9,74...

Бег на 100 метров входит в обязательную программу физической подготовки служащих в армии, школьников и студентов. Также данная дисциплина входит в Чемпионат Мира по лёгкой атлетике. Бег на 100 метров состоит из 4ёх этапов: Тренировка на 100 метров: 1.Самое эффективное упражнение для стометровки считается челночный бег. Во время челночного бега у вас развивается старт и скорость на короткой дистанции. В основном челночный бег составляет 30 метров или 10 по 10 метров. 2. Прыжковые упражнения также считаются очень эффективными...