Эксперты рассказывают РИА Новости о пользе протеина, как и сколько пить протеиновый коктейль для набора мышечной массы и похудения, а также делятся рецептами приготовления хорошего и здорового перекуса дома из доступных ингредиентов. Протеиновые коктейли набирают широкую популярность у людей, желающих создать красивое, рельефное тело. Но это не просто безвредный чудо-напиток, наращивающий мышцы, восполняющий норму белка и притупляющий чувство голода. Для достижения поставленной задачи важно соблюдать правила приема, норму и использовать подходящие ингредиенты для приготовления коктейля...

Такой напиток способен провоцировать быстрый набор веса при активных физических нагрузках. Состав: Молоко — 0,5 литра Свежие бананы — 300 грамм (1-1,5 шт.) Любые орехи 30-50 грамм Мед — 3 столовые ложки Творог — 200 грамм Все ингредиенты помещаются в чашу для блендера и интенсивно взбиваются в течении 2 минут. После чего разливается по чашам и выпивается в течении дня в два приема, между обедом и ужином. Натуральный протеиновый коктейль с творогом Творожные коктейли самые простые в приготовлении и самые питательные для организма...