Что такое горный бег? Хотите разнообразить свои тренировки? Добавьте к ним элементы горного бега и попробуйте тренироваться на холмистой местности. Правда, для этого нужно подготовить определённые группы мышц и научиться правильно бежать как в гору, так и с горы. В чём различия между этими техниками и что вообще такое горный бег Хотите разнообразить свои тренировки? Добавьте к ним элементы горного бега и попробуйте тренироваться на холмистой местности. Правда, для этого нужно подготовить определённые группы мышц и научиться правильно бежать как в гору, так и с горы...

Территория России примерно на 30% состоит из гор. Несмотря на такое разнообразие, ещё несколько лет назад бегуну-любителю в России было крайне затруднительно найти настоящий горный забег. Профессиональные соревнования по горному бегу проводятся в России давно, а вот среди любителей такой вид беговой активности был совсем не популярен. Источник: https://marathonec.ru/14-gornyh-zabegov-rossii/ К счастью, на фоне общего роста любви к бегу как в мире, так и в России, мы наблюдаем и значительное увеличение...