Доброго дня всем марафонцам и просто читателям моих статей на канале помощи в снижении веса! Скажите, знакома ли вам такая ситуация: человек вроде правильно питается, старается соблюдать все правила в системе снижения веса, проходит свои 7000-10000 шагов в день, а вес не уходит! Малейшее послабление в диете (в хорошем смысле этого слова, в значении - правильного питания) - и он или встаёт намертво в плато или только прибавляется. Или другая ситуация: человек получил адекватную программу питания для...

Казалось бы, что может быть проще: меньше ешь, больше двигайся и никакой лишний вес, даже после 50-ти, когда замедляются все обменные процессы, не страшен. Только вот формула эта совершенно не работает, если виновники лишнего веса - гормоны, о которых сегодня пойдет речь. А все потому, что наш организм - тот еще Плюшкин. Стратегические запасы для него все: и блаженство, и покой, и уверенность в завтрашнем дне. А главный активист накопления - гормональная система. Оттого она постоянно играет с нами в игры, то стимулируя аппетит, то притормаживая обмен веществ...