👁️🌿 Весной рацион становится легче и свежее — и это отличный шанс поддержать здоровье глаз естественным способом. Некоторые продукты действительно помогают сетчатке, сосудам и увлажнению глаз. Главное — регулярность. Зелень: шпинат, руккола, петрушка 🥬 Это один из лучших источников лютеина и зеаксантина — веществ, которые помогают защищать сетчатку и снижают влияние яркого света. Особенно полезно тем, кто много времени проводит за экраном. Яйца 🍳 Яйца — простой продукт, но очень ценный для зрения. Они тоже содержат лютеин, а ещё помогают организму лучше его усваивать. Плюс это хороший источник белка, который нужен для восстановления тканей...

В Саратове и Энгельсе открыли «горячие линии» для пострадавших при атаке БПЛА. Об этом в соцсетях сообщили глава Саратова Игорь Молчанов и глава Энгельсского района Максим Леонов. Телефоны «горячей линии» в Саратове: 8 (929) 777-68-32, 8 (8452) 96-07-70; Телефон «горячей линии» в Энгельсе: 8 (8453) 56-71-29...