Председатель облправительства Николай Симонов подписал распоряжение, согласно которому на фасаде дома №7/1 по улице Рахманинова в Пензе будет размещена мемориальная доска в честь заслуженного тренера РСФСР по боксу Алексея Пчелинцева. В документе отмечено, что увековечат память Алексея Пчелинцева попросила областная общественная организация «Федерация бокса Пензенской области». Исполнение распоряжение будет контролировать зампред регионального...

мастер-тренер фитнес-клубов XFIT Упражнение называют «Королевой» среди упражнений для ног, потому что оно задействует весь объем мышц. Исходное положение: стопы на ширине плеч, носки слегка развернуты в стороны. Штанга находится на верхней части лопаток, спина выпрямлена, локти отведены назад, грудной отдел раскрыт. На вдохе и задержанном дыхании сгибаем ноги в трех суставах (тазобедренном, коленном, голеностопе) и отводим таз назад, не теряя баланса и не наклоняясь сильно вперед. Опускаем бедра до параллели с полом и сильным движением возвращаемся в исходное положение...