Телеведущая, победительница конкурса «Миссис Москва 2023», получившая титул «Гран - При Миссис Москва 2023», экономист и психолог Анастасия Гончарова рассказала о себе, своей карьере и творческих планах. Анастасия, расскажите о себе. Меня зовут Анастасия Гончарова, мне 35 лет. Я из обычной семьи: мама врач, папа работал на заводе. Я замужем, у меня двое деток. Сыну 11 лет, зовут Богдан, дочке Агате 4 года. В Москве мы живём третий год, до этого проживали в Кемерово, где я родилась и закончила среднюю общеобразовательную школу номер 93...

Упражнения для домашнего использования: Упражнение №1: Поставить ноги на ширине плеч, руки на пояс. Выполнить наклоны вправо-влево. 12 раз. Упражнение №2: Поставить ноги на ширине плеч, руки на пояс - круговые вращения туловищем. 8 раз влево, 8 раз вправо. Упражнение №3: Поставить ноги на ширине плеч, руки за голову - круговые движения тазом. 8 раз влево, 8 раз вправо. Упражнение №4: Поставить ноги вместе, руки на коленях - круговые вращения коленями. 8 раз влево, 8 раз вправо. Упражнение №5: Согнуть вперед одну ногу, руки на поясе - круговые вращения согнутой в колене ногой...