Если вы только начали разбираться в тонкостях бега, то многие понятия поначалу могут показаться пугающе сложными. Разбираться во всем лучше шаг за шагом, и мы предлагаем начать с техники бега для начинающих, ведь это — основа основ. Экспертом в этой теме выступил Антон Головин — тренер по бегу и мотиватор для тысяч бегунов, трейлраннер и ультрамарафонец, победитель крупнейших сверхдлинных марафонов страны GRUT T100, Valhalla Race, EltonUltraTrail 100miles, CrimeX Run. Антон помог разобраться в вопросах,...

Часть 1: "Встреча на курорте" Антон Головин, коуч по личной эффективности и автор популярного тренинга «Как успевать всё и немножко больше», на выходных решил отвлечься от привычной столичной суеты и отправился на приморский курорт. Это был его способ «перезагрузить батарейки», как он любил говорить на своих лекциях, но даже в отпуске Антон не мог полностью отключиться от дела. Уже на второй день он всерьёз подумывал, что курорт был отличной площадкой для мастер-классов на свежем воздухе. Однако его размышления прервала девушка с миниатюрной собачкой...