Он пройдет в республике в 45 районах и побьет свой же рекорд прошлого года. Набережные Челны присоединятся к крупной акции утренней фитнесс-зарядке, которая пройдет в Татарстане в 45 районах. В автограде «Зеленый Фитнес» ждет всех желающих в парке «Победы» 22 декабря. Начало онлайн-трансляции будет в 9 часов утра. Главное же мероприятие пройдет в Казани, в спортивном комплексе «Мирас» с участием известных спортсменов, артистов и первых лиц республики. Сотни участников смогут следить за происходящим во всех районах с помощью трансляции на большом экране...

Друзья! Есть ошибочное заблуждение, что после 30 лет растяжкой заниматься вредно и абсолютно бессмысленно. Мол, слишком легко получить травму, а на шпагат всё равно вряд ли сядешь. Сегодня на собственном примере развею этот миф. На шпагат я села в 44 года. Особой гибкостью от природы не отличалась. В детстве, как и многие девочки, легко делала «рыбку», когда лёжа на животе, достаёшь ступнями до головы. Мостик тоже худо-бедно делала. Но с возрастом вся моя гибкость куда-то улетучилась. Не мудрено, ведь у детей хрящевой ткани больше, чем костной, и им намного легче гнуться, чем взрослым...