«Динамо», в отличие от ряда других команд, не теряет очки в матчах с середняками и аутсайдерами, поэтому закономерно вышло на первое место в РПЛ, заявил «Матч ТВ» бывший президент «Локомотива» Николай Наумов. «Динамо» одержало шесть побед подряд в матчах Альфа‑Банк РПЛ. После воскресной победы над казанским «Рубином» (1:0) команда Сандро Шварца вышла в лидеры чемпионата страны. — Шварц постепенно налаживает игру в команде, чувствуется его рука. Динамовцы стали действовать более организованно. Они...

Вы когда-нибудь замечали, как в классическом жиме лёжа штанга вдруг останавливается ровно посередине, и вы чувствуете, что грудь и плечи уже «выдохлись», а руки ещё не до конца разогнуты? Эта «мёртвая точка» — прямое показание к тому, чтобы попробовать жим штанги на полу. Вопреки логике, урезание амплитуды движения делает это упражнение чуть ли не самым эффективным инструментом для целенаправленной проработки трицепса, при этом позволяя работать с серьёзными весами без риска для плечевых суставов...