Только строго придерживаясь диетического режима питания, в совокупности с нагрузками физического плана, реально достичь похудения в даже домашних условиях. Если не будет соблюдена комбинация методик, то все предпринятые усилия по ограничению в еде пойдут насмарку, а ваш вес начнет возвращаться, как только вы перестанете сидеть на диете, вернувшись к нормальному питанию. Учтите, что для достижения позитивного результата в снижении веса, вам не следует сразу применять силовые нагрузки. Только кардиотренировки...

Не важно, где проходят тренировки – в зале по абонементу, в дома на тренажерах или в парке на тропинках – всегда есть цель. Есть желающие похудеть, другие готовятся к пляжному сезону, прокачивая рельеф, а третьим нужна сила и выносливость. В общем, причины разные, но есть и нечто общее. При желании, упорстве и правильном подходе получить красивую фигуру, силу и положительные эмоции может каждый. Другое дело, что существуют виды спорта, которые эффективнее других борются с отложениями жира. В деле похудения скорость играет важнейшую роль...