Чемпион мира XTERRA и тренер по бегу на длинные дистанции с 15-летним стажем Джосая Миддоу показывает, какие упражнения помогут вам бежать правильно Бег с высоким подниманием бедра Ваша задача — высоко поднимать бедро маховой ноги при отталкивании опорной ногой. Упражнение выполняется с высокой частотой. Следите, чтобы плечи были расслабленными, а спина ровной. Опорная нога и туловище должны находиться на одной линии. Бег на прямых ногах Главное в этом упражнении — ровные ноги и приземление на переднюю часть стопы...

Здарова народ, сегодня я вам покажу 10 аниме, где гг сильнее всех. Подборка будет составлять уникальные аниме, в которых каждый найдет, хотя бы 1но аниме которое он не смотрел, поэтому советую дочитать до конца! WARNING / ВНИМАНИЕ - список никак не зависит от рейтинга аниме или его популярности, это просто перечисление уникальных аниме, где каждый найдет себе что то на просмотр Ну что же, а на этом мы начнем! 10е в списке Дворянство - Noblesse Очнувшись от долгого сна, который длился больше восьми веков, Кадис Этрама Д...