Дорогие друзья, пришло время рассказать Вам самое главное - Как тренировать наши мышцы правильно. Миллионы людей во всем мире тренируют мышцы, не задумываясь. Они просто тягают железо, не пытаясь вникнуть в суть происходящих при этом процессов. Если и достигают каких-то результатов, то благодаря отличной генетике и отзывчивым мышцам с большим количеством андрогенных рецепторов, сильной эндокринной системе.  Большинство же из нас обладают средней или плохой генетикой для роста мышц. Для таких людей любая ошибка в тренировочном процессе может поставить крест на прогрессе...

С первого взгляда казалось бы, что гимнастика и футбол – совершенно разные, ничем не похожие виды спорта. Однако, если повнимательнее присмотреться к процессу тренировки футболистов, то можно заметить, что все-таки, гимнастика занимает в нем очень важное место. Дело в том, что гимнастика – лучший вид спорта, который способствует всестороннему гармоничному развитию человека и прививает ему высококлассную техническую подготовку для самых разных спортивных дисциплин. Гимнастика состоит из огромного...