Для развития координации в футболе могут быть полезны следующие упражнения: 1. Упражнения на дриблинг: Включение упражнений на дриблинг, таких как упражнения с конусами и упражнения с лестницей ловкости, может помочь улучшить координацию между ногами и мячом. 2. Упражнения для работы ног: Включение упражнений, направленных на быстрые и точные движения ног, таких как прыжки через скакалку, прыжковые упражнения и упражнения с перетасовкой, поможет улучшить координацию и баланс. 3. Упражнения на...

При совершенствовании скоростных возможностей используются следующие методы: 1. Метод скоростно-силовой подготовки или метод динамических усилий; 2. Повторный метод выполнения упражнений в максимально быстром темпе; 3. Метод облегченных условий при выполнении скоростных упражнений; 4. Метод затрудненных условий при выполнении скоростных упражнений; 5. Игровой метод. -Для совершенствования стартовой скорости наиболее эффективными являются скоростно-силовой и повторный методы. -Для совершенствования...