При совершенствовании скоростных возможностей используются следующие методы: 1. Метод скоростно-силовой подготовки или метод динамических усилий; 2. Повторный метод выполнения упражнений в максимально быстром темпе; 3. Метод облегченных условий при выполнении скоростных упражнений; 4. Метод затрудненных условий при выполнении скоростных упражнений; 5. Игровой метод. -Для совершенствования стартовой скорости наиболее эффективными являются скоростно-силовой и повторный методы. -Для совершенствования...

Упражнения на реакцию в футболе могут дать весомое преимущество в игре. Хорошая реакция должна быть не только у вратарей, но и у полевых игроков. Например, мяч отскочил, и вы можете воспользоваться моментом и забить гол. Но реакция также проявляется и в защите. Допустим, что ваш вратарь отбил тяжел удар соперника и не может оборонять ворота. В таком случае, вовремя среагировав, вы сможете защитить свои ворота без помощи рук...