Украинский автомат «Корсак»
Вильнюсский марафон. Помог украинцу уехать домой
В июле 2014 года я случайно наткнулся на одну беговую группу, 21Runners. Организатор этого сообщества был Александр Гуляев, известный сегодня как главный редактор журнала «Марафонец» и человек, у которого цель пробежать 1000 полумарафонов (именно на стартах). Сейчас на его счёте уже более 300 полумарафонов во многих странах мира. С первых дней общения с единомышленниками я почувствовал новый прилив сил, и желание вновь выйти на старт, несмотря на то, что с момента финиша марафона в Саранске прошло всего три недели...
Как не бросить бег осенью: журнал «Марафонец» назвал пять способов сохранить мотивацию к тренировкам
Осенью желание выходить на пробежки может снижаться из-за холодной погоды и смены привычного режима. Журнал «Марафонец» предложил пять способов, которые помогут сохранить мотивацию к тренировкам в межсезонье. Первый совет — ставить перед собой минимальную задачу. Например, договориться с собой пробежать всего 10 минут. Если после разминки появится желание продолжить, тренировку можно продлить. Если нет — вернуться домой. Также авторы рекомендуют временно сместить внимание со скорости и километража на удовольствие от самого процесса...