Белок является главным строительным материалом в человеческом организме и играет особую роль при занятиях спортом, похудении и наборе мышечной массы. Разберем, почему организму нужен белок, а также расскажем о пользе рыбы и мяса, которые служат основными источниками белка. Белок выполняет множество функций, без которых организм не может полноценно функционировать, а именно: Белок особенно важен при наборе мышечной массы и занятиях спортом. Чтобы получать достаточное количество энергии, быстро восстанавливать...

Продукты питания являются неотъемлемой частью нашего рациона и предоставляют нам важные питательные вещества. В этой статье мы рассмотрим главные источники белка, жиров, углеводов и холестерина, а также приведем примеры их содержания в различных продуктах. Белок является строительным материалом для нашего организма и необходим для роста и восстановления клеток. Главные источники белка включают: Жиры являются источником энергии для организма и необходимы для нормального функционирования органов...