(И как две гири разного веса могут превратить вашу квартиру в полноценный спортзал) «Ты серьезно? Тренируешься дома с двумя гирями?» — спросил меня друг, увидев мой этот Дзен-канал. Я не стал спорить. Просто предложил ему попробовать. Через 15 минут он лежал на полу, а я улыбался. Две гири разного веса — это не просто «железо». Это универсальный инструмент, который прокачает ваше тело от макушки до пят. Если вы до сих пор думаете, что для полноценной тренировки нужен спортзал, вы упускаете 90% возможностей...

В советское время почти в каждой семье была гиря (16 кг, 24 кг или 32 кг). Кто-то усердно с нею тренировался, а у кого-то она подпирала дверь, работала как пресс при засолке овощей, просто стояла в гараже. В нулевые годы 21 века о гирях как фитнес-снаряде больше знали в США, чем в России. Пытаемся восстановить историческую справедливость и вернуться к гире как тренировочному инвентарю. 1885 г. Доктор и спортсмен 10 августа 1885 года в Петербурге, в квартире доктора В.Ф. Краевского собрались представителя прогрессивной столичной интеллигенции...