Гири давно перестали быть нишевым увлечением. Сегодня упражнения с ними включают в свои программы подготовки не только кроссфитеры и атлеты из других дисциплин, но и бойцы UFC, боксеры, борцы и т.д. И вот почему это происходит: Скоординированные и взрывные толчки и махи с гирей (до горизонтального или вертикального положения) в разных амплитудах и под разными углами задействуют те же мышцы, что и удары. Исследование Чувашского государственного педагогического университета показало, что у бойцов,...

Доброго здоровья, друзья! Стоит ли начинать заниматься гирями в 50 лет? И чего можно добиться после такого позднего начала? Фото: Яндекс. Картинки. Виктор Бочкарев. Подписывайтесь на канал и ставьте лайк...