Доброго здоровья, друзья! Вчера я весь день с удовольствием наблюдал прямую трансляцию Чемпионата Мира, проходящего в эти дни в Санкт-Петербурге. Борьба идёт интересная, уровень результатов очень высок...
Для того чтобы поднять гирю один раз, требуется сила. Для того чтобы поднимать гирю в определенном темпе много раз, нужна силовая выносливость. Компонентами силовой выносливости основного физического качества, необходимого в гиревом спорте, являются сила и выносливость. Опыт показывает, что высокого уровня развития силовой выносливости можно достичь с помощью различных упражнений. Однако использование одних и тех же упражнений длительное время приводит к адаптации организма. Поэтому нужно чередовать различные упражнения в процессе тренировки...