Архивное фото. В апреле 2020 года я в первый раз прошел полумарафон (30 минут) рывок гири 24 кг - 465 подъемов . Ощущения конечно не забываемые, терпеть пришлось после 15 минут, когда уже первые мозоли поползли, выполнял рывок гири в домашних условиях (в то время спортивные залы были все закрыты, последствия COVID-19, самоизоляция))) ). Гирю поставить было дикое желание, согласно положения (онлайн чемпионат мира по гиревому спорту - WAKSC) результат засчитывался только в том случае когда спортсмен прошел всю дистанцию в 30 минут. Отступать было не куда, необходимо было выполнять упражнение до конца, где-то на 20 минуте я прочувствовал, что если гирю скидывать на пальцы то смело можно выполнять данное упражнение и дальше, мозоли не помеха. И так я впервые прошел дистанцию в 30 минут с гирей 24 кг. НО!!! ЕСЛИ КИСТЬ ДЕРЖИТ (ЕСТЬ ЕЩЕ ЗАПАС) МОЖНО ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЕ ПРАВИЛЬНО СКИДЫВАТЬ ГИРЮ, А ЕСЛИ КИСТЬ НЕ ДЕРЖИТ ТО МОЗОЛИ ХОТЬ КАК БУДУТ СРЫВАТЬСЯ ТАК КАК В КОНЦЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ДАЖЕ СТАНДАРТНОЙ 10-МИНУТКЕ НА ПОСЛЕДНИХ ПОДЪЕМАХ СПОРТСМЕН КИСТЬ СЖИМАЕТ СИЛЬНЕЕ, ЧТОБЫ НЕ ВЫРОНИТЬ ГИРЮ.

В Кемерове во время празднования Сабантуя установили рекорд по поднятию гирь. Об этом сообщает пресс-служба городской администрации. На Московской площади, по данным чиновников, состоялся массовый гиревой полумарафон, который будет включен в Книгу рекордов России. В полумарафоне приняли участие 100 спортсменов из Кузбасса и других регионов. Они поднимали гири в течение 30 минут. Фото: администрация Кемерова / Telegram