Удар – это баллистическое движение, вы наносите кулаком удар, а не делаете им жим. Главные гиревые упражнения (свинги, подъёмы на грудь, рывки, толчки) учат генерировать силу в баллистическом движении...

В Шахтерске ко Дню города и Дню шахтера прошли традиционные соревнования по гиревому спорту. Юноши и девушки из Шахтерска, Тореза и Стожковского состязались на площадке городского парка культуры и отдыха «Юбилейный». - В нашем городе гири - популярный вид спорта среди молодежи и жителей старшего возраста. Даже девочки соревнуются, - отметила сотрудница администрации Шахтерска Элла Бижко. Силу и мастерство в этот раз продемонстрировали боксеры спортивного клуба «Рось», спортсмены клуба гиревого спорта...