Удар – это баллистическое движение, вы наносите кулаком удар, а не делаете им жим. Главные гиревые упражнения (свинги, подъёмы на грудь, рывки, толчки) учат генерировать силу в баллистическом движении...

На данное время, гиря не настолько популярна среди спортсменов, как ранее. Спорт постоянно развивается и появляется всё больше разных приспособлений для тренировок. Новшества это хорошо, но всё же, с моей...