10,9 тыс читали · 5 лет назад
Центр гимнастики Ирины Виннер-Усмановой. Ожидание и реальность.
Наконец то появилось время, и хочу с Вами, мои дорогие, поделиться небольшим опытом и рассказать о фишках самого знаменитого Центра страны по художественной гимнастике - Центра гимнастики Ирины-Виннер Усмановой в городе Москве. Понятное дело для столичных гимнасток - это уже не Вау. Но, для маленьких гимнасток из глуши - это тоже самое, что попасть в сказку. Мы ехали на сборы. И планировали посетить Чемпионат Мира по художественной гимнастике среди юниорок 2019, который проходил в новом Дворце гимнастики Ирины Виннер-Усмановой в Лужниках...
— Разминка в гимнастике🩰 Художественная гимнастика - это сложный вид спорта, он требует от спортсменок высокой степени гибкости, выдержки и координации движений. Перед началом каждого занятия необходимо проводить разминку, чтобы подготовить мышцы к физическим нагрузкам. Разминки в художественной гимнастике могут быть различными. Например, можно просто выполнить несколько легких растяжек, наклонов, чтобы расслабиться и подготовиться к более сложной работе. Также важно включать в программу разминку некоторые элементы хореографии, которые будут использоваться во время занятия. Это позволит быстрее освоить новые техники и повысить уровень концентрации. Но самое главное, что нужно учитывать при разминке в художественной гимнастике - это безопасность. Не стоит пытаться выполнять трудные элементы без должной подготовки и контроля со стороны тренера. Важно следить за своим здоровьем и не переусердствовать, чтобы избежать травм и получения серьезных повреждений.