— Разминка в гимнастике🩰 Художественная гимнастика - это сложный вид спорта, он требует от спортсменок высокой степени гибкости, выдержки и координации движений. Перед началом каждого занятия необходимо проводить разминку, чтобы подготовить мышцы к физическим нагрузкам. Разминки в художественной гимнастике могут быть различными. Например, можно просто выполнить несколько легких растяжек, наклонов, чтобы расслабиться и подготовиться к более сложной работе. Также важно включать в программу разминку некоторые элементы хореографии, которые будут использоваться во время занятия. Это позволит быстрее освоить новые техники и повысить уровень концентрации. Но самое главное, что нужно учитывать при разминке в художественной гимнастике - это безопасность. Не стоит пытаться выполнять трудные элементы без должной подготовки и контроля со стороны тренера. Важно следить за своим здоровьем и не переусердствовать, чтобы избежать травм и получения серьезных повреждений.

——— Обувь в художественной гимнастике🔔 В художественной гимнастике для выступлений и тренировок используются ПОЛУПАЛЬЦЫ. В современном мире существует огромное количество полупальцев для занятий гимнастикой, из разных материалов: ⁃ Кожаные полупальцы: используют натуральную или синтетическую кожу. Их плюс в том, что они долговечны, минусы - в начале плохо тянутся, из-за грубых швов могут доставлять дискомфорт и неудобства. ⁃ Тканевые полупальцы: используют прорезиненную ткань. Плюсы такой обуви в том, что они мягкие и не стесняют движение ноги, минусы в том, что они могут слетать с ноги, а также не быстро выходят из строя. ⁃ Полупальцы из микрофибры: используется тонкая, легко тянущаяся ткань. Плюс в том, что со временем они принимают форму стопы, являются удобными, а также прослужат более длительный срок, чем тканевые. Наиболее популярны в мире художественной гимнастики как раз полупальцы из микрофибры. Приобрести обувь также можно на любых интернет сайтах, а также в профессиональных спортивных магазинах.