Родители часто сталкиваются с вопросами о важности растяжки в художественной гимнастике. Этот аспект тренировочного процесса не просто важен — он жизненно необходим для достижения успеха. В этой статье делимся с вами гидом по растяжке, её значением и практическими советами, которые помогут вашим детям стать лучшими гимнастками. Почему растяжка так важна? Растяжка — это не просто подготовка мышц к тренировкам; это основа, на которой строится вся техника и артистизм в художественной гимнастике. Растяжка...

Современный ритм жизни всё чаще сковывает нас в статичных позах — за компьютером, рулём или телефоном. Это провоцирует напряжение в области шеи, головные боли и ухудшение осанки. Чтобы сохранить здоровье шейного отдела и улучшить самочувствие, достаточно включить в повседневную практику простой, но эффективный комплекс гимнастики для шеи. Разминка Перед выполнением комплекса упражнений, для того чтобы разогреть мышцы, необходимо выполнить серию отжиманий. Исходное положение для женщин — это ноги на коленях, руки на ладошках, спину мы держим прямо, соблюдаем прямую линию тела...