33,6 тыс читали · 1 год назад
10 упражнений тибетской утренней гимнастики, которые за 5 минут в день приведут гормональный фон в порядок
Среди заснеженных вершин и узких ущелий Тибета когда-то давно зародилась особая практика, которую привезли к нам в страну советские инженеры. Согласно легенде, в благодарность за доброе дело тибетские монахи обучили их искусству продления молодости и улучшения здоровья - специальным упражнениям, которые сейчас доступны каждому из нас. Тибетская гимнастика не требует большого количества времени или специальной подготовки, но эффект от нее колоссальный. Она позволяет поддерживать молодость и здоровье...