Сидячий образ жизни провоцирует боли в области шеи, середины спины и поясницы, а также способствует развитию сколиоза и кифоза. Это не только причиняет дискомфорт, но и может вызвать ограничение подвижности. Предлагаем вам 5 простых упражнений на каждый день для здорового позвоночника и красивой осанки. 5 упражнений для спины на стуле Простые упражнения на стуле подойдут для каждого. Регулярное выполнение разминки помогут избежать болей в спине и заболеваний суставов плечевого пояса. Это замечательная поддержка для вашего организма, которая займет не более 5 минут...

В 95% случаев гипертония, это следствие зажатости артерий питающих головной мозг позвонками шейного отдела позвоночника. Недостаток кислорода служит спусковым механизмом для увеличения сердечного ритма, что приводит к работе сердечно-сосудистой системы на износ. Что бы снять зажатость с артерий необходимо улучшать подвижность шейного отдела позвоночника, это поможет снизить давление, а главное приведет к улучшению питания головного мозга. Это первичный комплекс упражнений, он доступен всем, что бы получить максимальную пользу необходимо ежедневно выполнять данные упражнения...