Упражнения доктора Шишонина:«Гимнастика для шеи без музыки».Всего 9 упражнений.Гипертония — одно из самых распространенных заболеваний. Считается, что каждый четвертый взрослый страдает от повышенного кровяного давления. Как ни странно, только 35 % из этого числа знают о своих проблемах и лечатся. Однако лечение таблетками не выход, ведь подобные препараты устраняют только симптомы, но не причину. И сегодня мы с доктором Александром Юрьевичем Шишониным поговорим о том, как правильно лечить гипертонию...

Последние годы такой спортивный снаряд, как гиря, набирает популярность. Ей можно развить многие физические качества, а также создать сильное и мускулистое тело. С помощью гири можно прокачать абсолютно все мышцы тела минимальным количеством упражнений. Об этих упражнениях читайте в данной статье. Приседания с гирей у груди Основное воздействие это упражнение оказывает на мышцы ног, в частности, на переднюю часть бедра. Также работают мышцы пресса и низа спины. Тяга гири к поясу в наклоне двумя руками Это упражнение прорабатывает мышцы верха спины...