Гимнастика. Тренировка дома. Растяжка. Урок с Катей.
1658 смотрели · 2 недели назад
Художественная гимнастика дома: возможно ли это?
Могут ли тренировки онлайн дать хороший результат? Давайте разберемся в плюсах и минусах такого формата. Такая экономия может сыграть на руку и родителю, и гимнастке. Девочка тратит свободное время на школьные задания, дополнительную растяжку или хобби, а у родных появляется возможность побыть рядом со спортсменкой и даже помочь ей. Тренироваться дома девочка может в любое время, как только появилась свободная минута - поработала. Плюс такие занятия не ограничены по времени, по видеоурокам можно улучшать свои навыки или возвращаться к материалу, если нужно что-то закрепить или повторить...
Гимнастика дома - идеальный вариант для домоседов. Или для тех, у кого нет возможности ходить в спортзалы. Причин много: маленькие дети, загруженность работой, удаленность заведений от дома и элементарная нехватка денег. Но держать тело в тонусе можно (и нужно!) не выходя за пределы четырех родных стен. Польза гимнастики Даже не имея «идеальных» пропорций, можно оставаться красивой, энергичной и здоровой. Всё просто: надо соблюдать режим сна, правильно питаться и радовать своё тело физической активностью. Именно последнее даст мышцам тонус, а организму — заряд энергии и выброс эндорфинов. Да-да, занятия спортом могут улучшить настроение не хуже просмотра хорошего кино или встречи с любимым человеком. Польза гимнастики А теперь представьте, как классно утром (можно и ближе к вечеру, если вы «сова») потратить 15-30 минут на несложные упражнения возле телевизора или под любимую музыку, чтобы заработать заряд энергии и искреннюю улыбку на лице! Осталось составить идеальную программу для себя любимой. Vkontakte | Tеlegram | Поддержка канала