В беге, как и в любом виде спорта, есть общие и специальные упражнения. Первые развивают общую физическую подготовку без привязки к виду спорта. Специальные упражнения развивают нужные в конкретном виде качества: постановку стопы, отталкивание, вынос бедра, подвижность тазобедренного сустава, нервно-мышечные связи. Любители часто пренебрегают этими упражнениями, из-за чего перестают прогрессировать. Специальные беговые упражнения в легкой атлетике Специальные беговые упражнения (СБУ) – это комплекс упражнений для совершенствования техники, укрепления мышц и выработки нужных нервных связей...

Об этом рассказывает директор "Юности" Елена Мигунова (заслуженный мастер спорта России, серебряная призёрка Олимпийских игр в Пекине). – В этом году мы бьём рекорды по набору детей на отделения лёгкой атлетики и спортивной гимнастики. На 1 сентября 2024 года в группах начальной подготовки занимается 371 ребенок. Причин здесь несколько. Одна из них в том, что наши тренеры стали активнее в своих социальных сетях. Они показывают и рассказывают о тренировочном процессе, о том, насколько качественно работают с детьми...