В предыдущих статьях я кратко рассказывала о смысле растяжки в художественной гимнастике. Эту статью я посвящаю целиком растяжке и самым излюбленным упражнениям гимнасток. Быть может, не с ознакомительной целью, а и с практической они Вам помогут. Итак. Начать необходимо с того, что любые мышцы, будучи не подготовленными к нагрузке, могут ее попросту не выдержать. Поэтому перед растяжкой всегда следует хорошенько размяться. Размять мышцы ног, рук, спины, шеи, стоп. После того, как гимнастка хорошенько размялась, она приступает к подготовке к растяжке...

Всем привет. Кто как-то связан с художественной гимнастикой обязательно подписывайтесь на канал! Наши девочки гимнастки когда были пяти-шести лет растяжку делали и дома тоже. Но конечно без слёз не обошлось,что с одной что с другой. Иногда даже мультики включали, чтобы как-то отвлечь девочек. Сразу скажу насильно тянуть гимнасток не надо, только под своим весом со стула или стульев. Эту статью я посвящаю целиком растяжке и самым излюбленным упражнениям гимнасток. Быть может, не с ознакомительной целью, а и с практической они Вам помогут...