Доброго здоровья друзья! Продолжаю рассказывать о наших соотечественницах, добившихся мирового признания, набравших великолепную физическую форму, используя тренировки с тяжестями и сохранивших при этом красоту и привлекательность. Тренировочная программа Оксаны Гришиной: Понедельник. Тренировка мышц груди и бицепса. Все упражнения выполняются по 12-15 повторов, 3-4 подхода. 1. Жим штанги лежа на наклонной скамье. 2. Жим гантелей лежа наклонной скамье. 3. Разведение гантелей лежа на скамье...

Гриша уже около двух лет ходит на развивающую спортивную гимнастику в клуб International Gym. И вот в начале декабря он впервые поучаствовал в праздничном спортивном мероприятии под названием Олимпиада! В этой статье расскажу, как прошло это мероприятие, и в целом какие успехи у Гриши в спорте. Напомню: меня зовут Марина, мне 36 лет. У нас с мужем Ваней есть старший сын Гришка, ему 4 года, а также младший сын Колянчик, ему 2 года. Мы живём в Москве, любим посещать интересные места и путешествовать по всему миру...