Красивый, плоский живот – заветная мечта каждой современной девушки. Но, к сожалению, мало кто знает, как воплотить в жизнь эту заветную мечту и при этом ещё на много лет сохранить изящную талию. Если вы считаете, что занятия на обычных тренажёрах для живота способствуют уменьшению сантиметров на талии, то ошибаетесь. Стройная фигура является плодом регулярного, тяжёлого и крайне сложного труда над собой. Кроме того, накаченные мышцы живота не только обладают красивым видом, но также оказывают благотворное влияние на общее состояние здоровья...

Сегодня мы с вами будем делать гимнастику для похудения живота и боков. Жирок на боках для многих женщин больная тема, потому что убрать его довольно сложно. И если вы с грустью смотрите на облегающие маечки, топики и платьица и думаете, что это одежда не для вас, вы ошибаетесь, мои красивые, мои совершенные женщины. Мы с легкостью уберем все лишнее с наших прелестных бочков, если будем делать 2-3 круга этого комплекса. Ну что? Начнем! Первое наше упражнение начинается обезьянка. Такое смешное, поднимаем коленки, опускаем ручки...