А вы знали, что упражнения для ягодиц и бедер не только придают столь желанную и красивую форму, но и способны привести в порядок все тело! И все потому, что благодаря таким упражнениям мы тратим очень большое количество калорий во время их выполнения. Так что если вы давно жаждите попрощаться с надоевшими килограммами, то эти упражнения точно для вас:) Доброе утро! С вами Екатерина Юрочкина, ваша фитнес-фея! Сегодня я покажу вам самый лучший комплекс упражнений для укрепления бедер и ягодиц. И...

Предлагаем вам 6 простых, но эффективных упражнений, которые оказывают комплексную нагрузку на мышцы бедер и ягодиц без нагрузки на коленные суставы. Упражнения для ног помогают не только избавить нижнюю часть тела от дряблости и целлюлита, но и укрепить мышечный каркас ног, что обезопасит суставы. 6 упражнений для стройных ног стоя Бедра и ягодицы составляют достаточно большую мышечную группу, их необходимо тренировать для общего похудения и для укрепления сердечной мышцы. Кроме того, такая тренировка уменьшает отечность ног, нормализует лимфоток...