Фитбол, известный как гимнастический мяч или швейцарский мяч, — это уникальный тренажер. Его ключевая польза — развитие равновесия и баланса, что напрямую улучшает осанку и способствует укреплению мышц. Чтобы правильно выбрать и подобрать мяч для фитнеса, главный ориентир — ваш рост. От этого зависит диаметр снаряда, а значит, и эффективность, и безопасность тренировок. Неверно подобранный размер создаст лишнюю нагрузку на суставы. Для удобства выбора существует специальная таблица размеров. Проверка: сядьте на мяч — угол между бедром и голенью должен быть прямым (90°)...

Как только ваша малышка стала показывать первые результаты в художественной гимнастике, возникает множество забот: как выстроить режим, чтобы все успевать, как мотивировать, как правильно выбрать костюмы для выступлений и идеальные снаряды. Сегодня поговорим о том, как выбрать мячик для художественной гимнастики. При выборе мяча важны следующие параметры: 🎈Качество материала из которого выполнен мяч. Не стоит экономить на гимнастических аксессуарах. Некачественный предмет долго не прослужит, к тому же может испортить технику работы вашей дочери. 🎈Липкость. Мяч не должен быть скользким. Гимнастка должна быть уверена, что он не выскользнет из рук во время занятий и соревнований...