Представляем вам статистику по болевым и удушающим приемам промоушенов ММА! Итак, какие же самые популярные приемы были за всю историю самого популярного и раскрученного промоушена UFC?  1. Удушение сзади - 361 2. Гильотина - 187 3. Рычаг локтя - 118 4. Треугольник - 63 5. Треугольник руками - 56 6. Кимура - 32 7. Анаконда - 16 8. Скрутка - 14 9. Рычаг колена - 13 10. Треугольник с переходом на рычаг локтя - 11 Наверняка вам интересно будет узнать,...

FIToGYM – Выпуск №26 В миру существует множество различных упражнений для полноценной прокачки грудных мышц. Зачастую в тренировочном процессе использоваться лишь малая доля из существующий. В сегодняшнем выпуске хочу поговорить с Вами, о давно забытом упражнении "Гильотина" , которое в свое время помогла добиться высот величайшим бодибилдерам и культуристам мира. Что такое "Гильотина"? Такой вид упражнение является всего лишь вариацией выполнения жима штанги на скамье лежа. Профессиональные культуристы это упражнение считают истинным видом жима штанги лежа...