Основу специфического содержания спортивной тренировки составляет физическая подготовка спортсмена. Это процесс воспитания физических способностей, необходимых в спортивной деятельности. Физическая подготовка неразрывно связана с повышением общего уровня функциональных возможностей организма, разносторонним физическим развитием, укреплением здоровья. Предпосылкой к выбору спортивной специализации служат определенные природные данные, уровень физического развития как результат регулярных занятий бегом, плаванием, лыжами, подвижными и спортивными играми, а также профессиональных занятий...

Бокс требует от спортсменов не только физической подготовки, но и психологической устойчивости. Правильная гидратация помогает спортсмену сохранять ясность ума и концентрацию во время боя. Она также снижает риск травм и усталости, улучшает кровообращение и обеспечивает мышцы необходимыми питательными веществами. Но как понять, сколько воды нужно пить во время тренировки по боксу? Это зависит от многих факторов, таких как интенсивность тренировки, уровень подготовки спортсмена, температура и влажность окружающей среды и многие другие...