В теплое время года парки и набережные российских городов заполняются бегунами всех возрастов и уровней подготовки. Уличные пробежки популярны, потому что это доступно, эффективно и не надоедает. А как насчет бега зимой? Можно ли продолжать тренировки с наступлением холодов, в мороз и снегопад? Специалисты считают, что да, однако важно следовать рекомендациям, чтобы не получить травму и не заболеть. В правилах зимнего бега разбиралась «Лента.ру». Как подготовиться к бегу зимой Бег зимой можно назвать экстремальным занятием, поэтому к нему нужно относиться с осторожностью...

Одежду и обувь для занятий спортом, обеспечивающие комфорт и помогающие лучше переносить физические нагрузки, шьют из специальных материалов. Чтобы такие вещи дольше сохраняли рабочие характеристики, им нужно обеспечить особенный уход. Какой именно? Сейчас расскажем. Важно знать Если вы решили заниматься спортом всерьез и надолго, не экономьте на Если вы решили заниматься спортом всерьез и надолго, не экономьте на экипировке. Да, качественные брендовые вещи стоят намного дороже бюджетных аналогов, зато в них вы будете чувствовать себя комфортнее и увереннее...