Немало важная тема о которой не так часто говорят, спортивная гигиена. В узком понимании – это комплекс который состоит из профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что двигательная активность укрепляет иммунную систему и безусловно является залогом хорошего здоровья, всё таки стоит отметить что несоблюдение правил гигиены, может привести к серьезным проблемам организма. И...

Привет! Хотел бы с вами разобрать, какую одежду нужно носить в спорт зале или даже для бега. И почему это так важно, об этом вы узнаете в этой статье. Тренировки в любое время года – отличная инициатива и для поддержания хорошей формы, и для здоровья. К сожалению, занятия могут сопровождаться дискомфортом и даже нанести вред здоровью. Рассказываем, как собираться в спортзал или на пробежку правильно, чтобы нагрузка была эффективной и не приносила вреда. Одежда должна быть специализированной, поэтому...