В баскетболе, как и во всех видах игрового спорта, большое значение уделяется физической подготовке игроков. Приводим Вашему вниманию ряд рекомендаций о том, из каких комплексов должна состоять основная физическая подготовка баскетболиста. Современный баскетбол предъявляет особенные требования к физической подготовке каждого игрока и его способностям по передвижению на игровой площадке. Уровень физической подготовки можно достигнуть только путем длительных тренировок, которые основаны на системе подготовки игровой деятельности каждого игрока. Система упражнений физической подготовке будет состоять из двух основных разделов – общего и специального...

Баскетбол, представляет собой командный вид спорта высокой интенсивности с интервальным характером нагрузок, включающим быстрые смены двигательных паттернов, ускорения и замедления на протяжении игры, продолжительностью 32–48 минут, в зависимости от уровня соревнований. В ходе матча игроки выполняют широкий спектр двигательных действий — от высокоинтенсивных спринтов и прыжков, до перемещений приставными шагами — с многократными переходами между атакующими и защитными фазами. Согласно научным данным,...