Скорость - один из самых важных факторов в ударе. Чем быстрее удар, тем тяжелее его заметить и отреагировать, и соответственно, легче пропустить. В этой статья мы расскажем о пяти самых эффективных упражнения для увеличения скорости удара. Поехали! Прыжок в длину Не удивляйтесь, что это, казалось бы, никак не связанное с боксом упражнение попало в ТОП самых эффективных. Оно здесь, так как является очень хорошей имитацией удара: во время прыжка за короткий промежуток времени мы максимально напрягаем свое тело для того, что выпрыгнуть как можно дальше, то же самое происходит во время удара...