Нельзя забивать на растяжку если ты бегаешь! Гибкость является одним из важных аспектов физической подготовки, особенно в беге.  Она помогает улучшить спортивные результаты, предотвратить травмы и увеличить общую физическую выносливость. В данной статье мы рассмотрим, почему гибкость важна в беге и сколько времени следует уделять на растяжку.  Гибкость играет важную роль в беге, поскольку позволяет улучшить технику бега. Гибкость мышц снижает силу сопротивления при движении и улучшает амплитуду движения в суставах...

Определить, что у ребенка есть задатки спортсмена, можно, наблюдая за его физическими и психологическими характеристиками. С физической точки зрения, у ребенка, который может иметь задатки спортсмена, может быть: 1. Хорошая координация движений 2. Гибкость 3. Выносливость 4. Быстрота реакции 5. Высокий уровень физической активности 6. Крепкие кости и мышцы Важно отметить, что не все дети, имеющие эти характеристики, обязательно будут иметь задатки спортсмена. Однако, если ваш ребенок обладает этими качествами, то, вероятно, имеет потенциал для развития в спорте...