Друзья, приветствую! Очень большой отклик вызвала моя предыдущая статья о том, что мне скоро 45 лет и я готовлюсь к менопаузе. Ну что ж, дорогие мои, значит пришло время писать продолжение, в котором я попытаюсь ответить на все ваши вопросы...

Interfax-Russia.ru - Гормон мелатонин - главный регулятор наших "внутренних часов", от которого зависит качество сна, уровень энергии и общее самочувствие. Читайте также: Сон и здоровье: что происходит с организмом человека, пока он спит Мелатонин - гормон, который вырабатывается в шишковидной железе (эпифизе), небольшом органе в центре мозга. Его главная задача - передавать организму информацию о времени суток и создавать условия для его отдыха и восстановления. Мелатонин называют "гормоном сна", поскольку его уровень резко возрастает именно с наступлением темноты и остается высоким всю ночь...