В мире, где каждый стремится к совершенству, путь к успеху в спорте и фитнесе часто омрачен множеством заблуждений и ошибок. Мы следуем за мифами и непроверенной информацией, в итоге застревая на одном месте, не видя желаемого прогресса. Наше упорство и желание стать лучше заслуживают правильного направления — направления, основанного на реальных фактах и эффективных методах тренировок. Осознание того, что наш подход к тренировкам нуждается в корректировке, является первым и самым важным шагом к улучшению...